本日は体力作りということで中央公園へ行きランニングとウォーキングをしてきました。
まずはグラウンドの周りを1周ランニングをしました。その後は1周するたびに休憩を挟みつつウォーキングを3周しました。
記録用紙にも自分で正の字を書きました。
とても日差しが強く暑い中だったので無理はせずできる範囲での体力作りとなりました。
その後は遊具で遊ぶ予定でしたが小さい子がたくさん遊んでいたため予定を変更し諏訪湖一周のドライブをしてロンドへ戻りました。
午後は映画鑑賞。イスに座り水分を取りつつゆっくり過ごしました。